Salud Mental

¿Cuál es el versículo que te calma cuando llega la ansiedad?

1. Sentirte abrumado no es un defecto de carácter. Es una señal…2. Normalmente solo seguimos adelante. Hacemos otra lista… Pedimos disculpas por estar atrasados… A veces hasta culpamos a otros…3. El agobio viene de cargar algo por demasiado tiempo, pero hay una mejor manera.4. Moisés se sintió así. Le dijo a Dios: "No puedo yo solo con todo este pueblo, que me es una carga demasiado pesada." (Números 11:14)5. Dios respondió.6. Recuerda: Tienes permitido no estar bien. Tienes permitido necesitar ayuda.7. Jesús nos invita a acudir a Él cuando estamos abrumados y cargando con cosas pesadas.

1. Ya no necesitas tener todas las respuestas. Descansa en las manos de quien las tiene. 2. Ya no más esforzarte. Abraza el descanso. 3. Ya no más fingir que todo está bien. Confía en que lo estará. 4. Ya no más espirales a las 3am. Recuerda que no estás solo en la oscuridad. 5. Ya no más aferrarte con todas tus fuerzas. Suelta lo que no está en tus manos. 6. Ya no más miedo a lo que viene. Ten fe en quien va delante de ti.

1. "Dios, déjame morir." (Una historia que necesitas leer.)2. Elías acababa de hacer descender fuego del cielo y luego huyó por su vida porque una sola persona lo amenazó.3. Cayó en el desierto, solo, y oró la oración más honesta de su vida: "Ya es suficiente, Señor. Quítame la vida."4. La respuesta de Dios no fue una reprensión, un sermón, ni una lección de teología. Fue un ángel, un pan recién horneado y una jarra de agua.5. Le dijeron que comiera, porque el camino que tenía por delante iba a ser más largo de lo que sus fuerzas alcanzaban en ese momento.6. Dios nunca le dijo a Elías que sus sentimientos estaban mal. Simplemente se negó a dejar que el desánimo y el agotamiento tuvieran la última palabra.7. Si en este momento estás sentado bajo tu propio árbol, el Dios que se encontró con Elías en el desierto ya sabe dónde estás. Él tiene lo que necesitas.

Ora esto si hoy se siente pesado.1. Dios, me siento abrumado y ni siquiera sé por dónde empezar. 2. Mis pensamientos están muy ruidosos. Mi corazón está cansado. Por favor, calma todo el ruido dentro de mí. 3. Suelto lo que no puedo controlar. Entrego lo que no puedo arreglar. Pongo en tus manos lo que ya no puedo cargar. 4. Llena mi mente de tu paz, mi cuerpo de descanso y mi corazón de esperanza. 5. No estoy solo. Tú estás aquí conmigo.

Si hoy tu mente no se quiere apagar…1. No tienes que solucionar todo en este momento. 2. «Estad quietos, y conoced que yo soy Dios». – Salmo 46:10 3. Suelta esas conversaciones que sigues repitiendo en tu cabeza. 4. Deja ir las preocupaciones de mañana. La gracia de hoy alcanza para hoy. 5. «Echando toda vuestra ansiedad sobre Él, porque Él tiene cuidado de vosotros». – 1 Pedro 5:7 6. Dios no te está presionando. Su paz no tiene prisa. 7. «La paz de Dios… guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos». – Filipenses 4:7 8. Aquí puedes descansar tus pensamientos. Dios está sosteniendo lo que tú no puedes.

No puedes transformar tu vida hasta que transformas aquello en lo que más piensas. — Dallas Willard

Tus emociones son reales…pero no tienen por qué dominarte.

Tu vida siempre avanza en la dirección de tus pensamientos más fuertes. - Craig Groeschel

Reemplaza estos pensamientos con...

¡Hagamos una limpieza de primavera en tu alma!

La transformación ocurre cuando aprendemos a pensar como Dios piensa.

El campo de batalla es la mente; si ganas allí, ganarás en todos los demás lugares. - Oswald Chambers

No tienes que dejar de pensar en cosas malas. Solo necesitas empezar a llenar tu mente con cosas buenas.

Este Día de los Veteranos, estamos orando…

No puedes controlar todo.

Lo que estás pasando… Va a mejorar.

Día Mundial de la Salud Mental

Ocupa tu mente con cosas que sean: verdaderas nobles justas puras hermosas admirables excelentes dignas de alabanza

"La libertad última que tenemos como seres humanos es el poder de seleccionar en qué permitiremos o requeriremos que nuestras mentes se concentren." - Dallas Willard